Солнечный удар характеризуется приобретением телом большего тепла, чем то, которым организм в состоянии управлять и охлаждать должным образом. Нарушается не только потоотделение, но и кровообращение (сосуды расширяются, происходит «застаивание» крови в мозгу). Последствия такого удара могут быть очень серьезными, угрожая даже остановкой сердца. Солнечный удар очень опасен по своей степени влияния, в первую очередь, на нервную систему.
Солнечный удар сопровождается головной болью, вялостью, рвотой. В тяжелых случаях – комой. Симптомы перегревания усугубляются при повышении влажности окружающей среды.
Наиболее часто перегревание отмечается у детей и лиц пожилого возраста.
При наблюдении первых симптомов следует быстро отреагировать оказанием помощью пострадавшему. При этом не стоит забывать, что это будет только первая доврачебная помощь, и лучше сразу вызывать скорую помощь, так как обычному человеку сложно сориентироваться о степени тяжести состояния пострадавшего, а особенно, если это пожилой человек или ребенок.
Чтобы не получить солнечный удар:
– голову защищайте легким светлым головным убором;
– избегайте длительного пребывания на солнце;
– избегайте нахождения на открытых пространствах с прямыми солнечными лучами (особенно в период активного солнца: с 12.00 до 16.00).
– носите легкую, светлую одежду, из натуральных тканей, легко проветривающуюся (лен, хлопок) и не препятствующую испарению пота;
– в жаркое время не ешьте слишком плотно;
– поддерживайте водный баланс в организме (лучше с помощью прохладной воды; около 3-х литров в день);
– пользуйтесь зонтом от солнца (светлых оттенков);
– время от времени протирайте лицо платком, смоченным в прохладной воде;
– при ощущении недомогания обратиться за помощью и предпринять самому возможные меры.
– не стоит употреблять алкоголь и жирную пищу.
Алгоритм действий на случай получения солнечного удара:
-перевести или перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение с достаточным кислородом и нормальным уровнем влажности (пространство должно быть в ближайшем радиусе открытым, без массового нахождения людей);
– обязательно положить пострадавшего;
-ноги следует приподнять, подложив под зону щиколоток любые вещи (например, сумку);
-освободить от верхней одежды (особенно, сдавливающей шею и грудь, освободить от брючного ремня; если одежда синтетическая или из плотной ткани её лучше снять совсем);
-напоить пострадавшего большим количеством прохладной воды (лучше минеральной) с добавлением сахара и на кончике чайной ложки соли, или хотя бы простой прохладной водой;
-смочить лицо холодной водой;
-приложить холодный компресс (или бутылку с холодной водой, кусочки льда) к голове (на лоб и под затылок);
-тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой.
-при остановке дыхания и кровообращения – проведение искусственного дыхания и наружного массажа сердца.
Будьте внимательны и аккуратны при нахождении на прямых солнечных лучах!
